Колымский огород: как избежать инфаркта на даче

Фото с сайта teplye-besedy.ru.

В дачный сезон, когда многие любители садов и огородов отдыхают на своих участках под ярким магаданским солнцем, крайне важно подойди ответственно к своему здоровью. В особенности пожилым людям, ведь бывает так, что человек, у которого развивается инфаркт, слишком поздно звонит в скорую, и его не успевают спасти. Какие симптомы должны насторожить и как вести себя на даче, чтобы не спровоцировать сосудистую катастрофу, «Российской газете» рассказал врач-кардиолог НМИЦ кардиологии имени академика Е. И. Чазова Минздрава РФ Роман Шахнович.

Причины

- Есть ряд особенностей жизни за городом, которые нужно учитывать, особенно пожилым людям и тем, кто имеет сердечные заболевания. Многие летом занимаются садоводством, а это для горожан непривычно тяжелый физический труд. Интенсивная физическая нагрузка может способствовать развитию инфаркта или инсульта, - предупредил Роман Шахнович.

Длительное пребывание на солнце и недостаточное потребление жидкости на фоне активного потоотделения могут привести к обезвоживанию, что повышает вероятность развития тромбоза (процесс прижизненного формирования внутри кровеносных сосудов сгустков крови (тромбов), препятствующих свободному ее току).

Резкие перепады температуры тела и окружающей среды влияют на тонус сосудов, что может спровоцировать колебание артериального давления и пульса. При обливаниях холодной водой, купании в жару в прохладных водоемах может развиться спазм сосудов, в том числе коронарных и мозговых артерий, которые питают сердце и мозг.

При выходе из прохладного помещения на улицу, наоборот, происходит расширение сосудов, которое влечет снижение артериального давления.

- К печальным последствиям может привести и тот факт, что пожилые люди, уезжая на дачу, иногда забывают свои лекарства, нерегулярно пополняют аптечку, пропускают прием назначенной терапии, - сказал Роман Шахнович.

Профилактика

Регулярно принимайте назначенные врачом препараты.

Потребляйте достаточное количество жидкости, особенно в жаркую погоду. При отсутствии медицинских противопоказаний - не менее 2 литров воды в сутки. Если у вас есть сердечная недостаточность, то лучше посоветоваться с врачом.

Регулярно контролируйте артериальное давление и пульс.

Избегайте чрезмерных физических нагрузок и поднятия тяжестей, а также длительной работы в положении, при котором голова находится ниже тела. При работе в саду и на грядках используйте низкие стульчики и табуреты, выбирайте рабочий инвентарь с длинными рукоятками, чтобы им можно было пользоваться, не наклоняясь.

Старайтесь делать перерывы после каждых 30 минут работы.

В жаркую погоду необходимо максимально уменьшить физическую нагрузку.

Избегайте перегрева. Обязательно носите головные уборы, откажитесь от синтетической одежды, старайтесь работать в тени.

Избегайте резких перепадов температур.

При повышении или снижении артериального давления, возникновении одышки или боли в груди при физической нагрузке и тем более в покое нужно воздержаться от работы в огороде и саду. Не следует нагружать себя также при головной боли и головокружении.

Если во время работы у вас возникли одышка, боли в груди, сердцебиение, головная боль, головокружение, слабость, тошнота, холодный пот и другие тревожные симптомы, необходимо немедленно прекратить физическую нагрузку. Если в покое симптомы не отпускают, вызовите скорую помощь.

Первая помощь

При малейшем подозрении на развитие инфаркта или инсульта необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Пока она едет, попросите соседей или прохожих побыть с вами до приезда врачей.

Примите сидячее или лежачее положение с приподнятой головой, обеспечьте доступ кислорода - расстегните воротник, откройте окно.

Измерьте артериальное давление, при его повышении примите препараты для его снижения.

Кроме исключительных случаев, не следует везти в больницу человека с подозрением на развитие инфаркта или инсульта на личном автомобиле, так как во время транспортировки могут произойти опасные осложнения, и для их купирования рядом должен быть врач и необходимое оборудование.

При появлении интенсивной боли в груди при условии нормального артериального давления можно положить под язык таблетку нитроглицерина или принять дозу нитроспрея (при необходимости можно повторить через 5 минут, но не более трех раз).

- Эффективность лечения инфаркта и инсульта, дальнейший прогноз и качество жизни значительно зависят от того, насколько быстро вы обратитесь за медицинской помощью после возникновения первых симптомов. С каждой минутой задержки увеличивается вероятность развития жизнеугрожающих осложнений, - подчеркнул Роман Шахнович.

Тихий, но опасный

Инфаркт может пройти без симптомов или с незначительным их проявлением.

- Он не сопровождается интенсивной болью в грудной клетке, чувством сдавленности в груди. Тихие инфаркты чаще развиваются у пожилых людей, у пациентов с сахарным диабетом или психическими расстройствами, - пояснил врач.

Самая большая опасность такого инфаркта в том, что человек думает, что все обойдется, и не звонит в скорую.

- Должны быть определенная настороженность и знание о том, что инфаркт не всегда протекает стандартно. Распознать тихий инфаркт по симптомам непросто: дискомфорт слабой интенсивности или жжение за грудиной, внезапно появившаяся одышка, необъяснимая слабость, потеря сознания, онемение рук или нижней челюсти, неприятные ощущения между лопатками, боль в верхней части живота, холодный пот, тошнота и рвота могут быть проявлениями тихого инфаркта. Основная опасность состоит в том, что он диагностируется поздно или вообще не диагностируется и больной не получает своевременного лечения. Но если тихий инфаркт распознать быстро, то по течению и прогнозу он не отличается от инфаркта с обычными проявлениями, - отметил Роман Шахнович.

Возрастная категория материала: 12+